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美脚マジック☆1ヶ月レポ

お待たせしましたァ~~~~

10月10日に母のソフトの仲間から貸してもらった

美脚マジックの1ヵ月後のレポートでございますぅ




今回貸してもらったのがコチラ

P1000524.jpg


言っちゃァ~何だけど類似品ですなッ




多分みんなが知りたいのは結果だよね!!

先に言っちゃいます(笑


1日1分~2分 1日1回~3回で

・体重       +200g
・体脂肪率     +0.3%
・内臓脂肪レベル  -1

ってな感じです!!



まァ、体重などその日の服にもよって違うし

体脂肪率もうーんと変わったわけでもないし

数字的にはあんまり変わった感じがしないのが現状☆



で?足は痩せたのか!?

・・・・残念ながら変化ナシかな




と・こ・ろ・が!!

なんと変化の出た部分が!!

それはくびれラインがキレイになったコト




意外でしょ?!

レッグマジック系ってホント美脚狙いなんだけど

私の場合、事故の治療で作業療法士のU先生に通ってるんだけど

色々アドバイスをもらいながらやってたの

それで猫背になっちゃいけないから姿勢を正して

足の指の付け根に重心を置いて・・・・などなど

ただやるだけじゃなく色んなトコに注意しながらやってたら

最初くびれの後ろ側がへっこんできて
(くびれに手を当てた親指側ね!)

U先生に言ったら インナーマッスルが鍛えられてきてますね!!

すごくイイですよォ~ だってぇ



で、自分で分かったのが

最初は1分がキツイけど毎日やってるうちに1分じゃ全然足りないってコト!!

初めは1分で慣れてきたら1分10秒・・・20秒・・・30秒・・・

と増やしていくのがオススメ



貸してもらったばかりの頃は

1分やったら小休憩してまた1分

そのままTV見ながら休み休みガーガーゴロゴロやってたんだけど

オチが分かるよね・・・

最近は1日1分やったらそれでOKになっちゃってる感じデス☆

全然OKなんかじゃないのにね!!




やっぱりそれなりにやってたら汗もかきますよォ~

ただ1分じゃ汗なんか出てきやしません

やりすぎて体を痛めたら意味ナイですけど・・・




各自汗をかくぐらいで毎日続けたら
イイ感じになるんじゃないかなッ♪



ワタシの場合ウエストラインに効いたケド

まだまだ使って2ヶ月後にもレポート提出しちゃいまァ~す

ってコトで、もうちょっと沢山やんなきゃダメだね




余談ですがU先生に下腹に効く

キャット&ドッグ っていうストレッチ?体操?筋トレ?を

教えてもらい、ヒマをみて実践中デス

姿勢一つキチンと正すだけで違いが生まれてくるんですよ!!

頑張れ!!ワタシ




類似品でも全然イイと思いますッ☆

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